中医讲 “天人相应”，夜里是阴盛阳藏的时候，人体的阳气得藏进脏腑里才能睡安稳。但精神分裂的孩子大多有 “阴阳失衡” 的问题：要么是阴虚收不住阳气，要么是阳太旺容易躁动，夜里阳气藏不住，就可能加重幻听、妄想，甚至情绪失控；还有两个常见诱因，也容易让孩子夜里出状况：
一是肝血不足。夜里肝血要滋养筋脉和心神，肝血少了，心神没滋养，“肝风” 容易起来，所以不少孩子凌晨 1-3 点（肝经当令时）会更烦躁，甚至说 “听见声音”；
二是脾胃虚弱。夜里脾胃消化慢，吃多了没消化的食物容易生痰湿，痰湿往上蒙住心窍，也会让幻听、多疑变严重。
知道了原因，这 3 个调理法照着做就行：
第一个是酸枣仁粥。
很多精神分裂的孩子夜里睡不好、心神不宁，酸枣仁能补心阴、益肝血、安神，刚好对症。
做法特别简单：先把酸枣仁加两碗水煮 20 分钟，滤出药汁，再把大米放进去，加适量水熬成稀粥。每天晚上睡前 1 小时喝一碗，坚持半个月，孩子夜里能睡得更稳，早上起来也不容易烦躁。
第二个是调作息，晚上 10 点前必须睡。
中医有 “子午觉” 的说法，晚上 10 点到凌晨 2 点是 “子时”，是阳气藏进肾里的关键时候，这时候不睡会耗掉阳气，更难收住，孩子夜里就容易精神亢奋、胡思乱想。哪怕每天比之前早睡半小时，慢慢调到 10 点前睡，幻听、妄想的频率也会明显减少。
第三个是陈皮泡水。
如果孩子脾胃弱，平时容易腹胀、没胃口，还总说 “心里堵得慌”，大概率是有痰湿。早上用陈皮泡水喝，能理气化痰；泡的时候加生姜，还能暖脾胃，帮着更好地化痰。就用普通陈皮就行，不用买贵的，坚持喝不仅能帮着调精神状态，孩子吃饭也会更香。
其实精神分裂的孩子不用怕夜里症状加重，关键是找对根源调理。中医调病讲究 “从根上养”，这几个方法看着简单，却能补阴敛阳、健脾化痰，帮着把身体的平衡找回来。坚持做下去，孩子夜里能睡安稳，白天精神好，病情也会慢慢稳定。坚持做下去，夜里能睡安稳，白天精神好，病情也会慢慢稳定。
要是你家孩子还有其他不舒服的症状，比如夜里容易醒、早上没力气，就需要中医辩证开方了。
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